Hernán Sira

Media Maratón de Caracas Retos.Info 2019 La empresa Retos.Info creó esta media Maratón de Caracas para que los corredores tuviéramos la oportunidad de medir nuestras condiciones físicas, cómo un preparativo para enfrentar al Maratón de Caracas, llegó el día más esperado por todos los corredores, porque con esta carrera comienza la gran temporada de los eventos deportivos en la Gran Caracas, muchos eventos han sido pospuestos por diferentes problemas, en lo económico, en lo político, debido también a la inseguridad, quedé con mis compañeros de trabajo para vernos el día sábado para la entrega del kit del corredor en el Parque Miranda.          Amaneció él domingo 17 de Febrero del 2019, a eso de las 4 de la mañana, me levanté para dar inicio a mi calentamiento previo, me di una ducha de agua fría, hay que realizar obligatoriamente las necesidades fisiológicas, no vaya ser que le den ganas de ir al baño en plena carrera, si eso sucediera, sería muy dificultoso visitar un baño, l

HAY QUE ENTRENARSE En estos días fui invitado a una conferencia, el tema: “Motivacional”, la persona que estaba dando la conferencia, nos obsequió un escrito, denominado: “HAY QUE ENTRENARSE”, le pidió a unos de los participantes que lo leyera, cuando comenzó la lectura, casi que inmediatamente me sentí identificado. Hay Que Entrenarse “ En los tiempos difíciles como los actuales, cuando las circunstancias son exigentes y los riesgos aumentan, es necesario entrenarse. El entrenamiento, que es práctica disciplinada y consciente, nos acerca a la excelencia y potencia nuestro valor en el mercado profesional. Mientras unos se quejan y lloran, otros están estudiando, trabajando, puliendo sus habilidades para salir al mundo y dar lo mejor. Si se quiere cavar más hondo, se debe sacar más tierra. Si se desea llegar más lejos hay que responder a mayores demandas. No es igual navegar cuando el mar está en calma a cuando el mar esta picado o hay tormentas, no es igual levantar 50 kil

TERCERA SEMANA DE ENTRENAMIENTO 2019 Domingo 10 de Febrero del 2019, me levanté algo tarde, tenía pensado hacer un entrenamiento corto, salí de mi casa a esos de las 7 y media de la mañana, para tomar el metro de Caracas para dirigirme a la estación de Parque Central, es un caos el metro los fines de semana, se tardó más de 20 minutos para que llegara un tren a la estación, al fin me monté, logré llegar a la estación de Parque Central, subí las escaleras para llegar al nivel avenida, desde aquí comienzo mi caminata dominguera, para llegar a la avenida Bolívar, que los domingos está cerrada, para que las personas realicen sus ejercicios, a esa hora vi a varios corredores realizando sus entrenamientos, subí hasta Bellas Artes, para subir hasta la avenida Urdaneta, pasé por el Hospital de Niños, la comandancia de la Armada, el Hospital de Clínicas Caracas, San Bernardino, hasta que llegué al paseo del Hotel El Ávila, ya muchos corredores venían bajando, los saludaba, al llegar a la