Hernán Sira

  Vertical Nocturno, en el Pico el Ávila, año 2020     Ayer 19 de diciembre del 2020, se tenía prevista la competencia “La Carrera Vertical Nocturna”, hasta la estación del Teleférico de Caracas, por San Bernardino, así que quería aprovechar la ocasión de realizar este ascenso, el reto seria subirlo de noche, en la ciudad de Caracas estaba lloviendo, a eso de la 3 de la tarde, así que pensaba que estaría lloviendo en el cerro, ya en la mañana había preparado mi bebida isotónica, metí la vejiga del bolso en el congelador, en mi bolso llevaría mis dos linternas, por si acaso falla me fallaba una, mi guantes para el frío, mi pito, mi teléfono celular, mis bastones de trackings, ya tenía todo listo, comencé a vestirme, me coloque crema en mis pies “Cera de ovejo”, un poco vaselina en mis tetillas, mis dos franelas, mis mangas protectoras, así que a las cinco de la tarde me despedí de mi linda esposa; Zaida Elizabeth Angulo Contreras, al salir del Callejón Lugo, me encontré a mi

  Travesía Los Tres Picos del Parque Nacional Waraira Repano, El Pico Oriental, El Pico Occidental y El Pico El Ávila     Hoy 13 de diciembre del 2020, planifiqué este desafío, realizar los tres picos del Parque Nacional Waraira Repano, tenía ya un año que no lo realizaba, así que el sábado en la noche preparé mi morralito, realicé dos litros de mi bebida energética, le pedí a mi esposa que me hiciera una arepa de Harina de Trigo, tipo Merideña, en mi morralito metí mis primeros auxilios, mis guantes para el frío, mi teléfono celular, mis bastones de trackings, un poco de azúcar y sal. A las seis de la mañana, sonó la alarma de mi teléfono celular, saqué del congelador mi bebida energética, que estaba ya convertida en hielo, me despedí de mi linda esposa, Zaida Elizabeth Angulo Contreras, le dije; que iría a los picos, que bajaría a eso de las 3 de la tarde. Al salir de mi casa aún estaba oscuro, con mucho frío, con amenaza de lluvia, al salir a la avenida San Martín,   me

Travesía por la Ciudad de Caracas hoy 11 de octubre del 2020    Hoy domingo, me regalé un entrenamiento largo, para celebrar mi cumpleaños, hoy salí con la idea de realizar la Vuelta a Caracas, pero el reto de hoy sería hacerlo trotando, así que me desperté a la seis de la mañana, cuando me asomé por la ventana de mi cuarto vi que el sol estaba alumbrado las montañas de Montalbán, equipé mis potes de agua de mi cinturón de Hidratación y toda la logística para el entrenamiento largo, a eso de las 7 de la mañana di el inicio a mi recorrido, bajé por el Callejón Lugo, al salir a la avenida San Martin, vi a mi amado Cerro El Ávila, despejado en su totalidad, sin ninguna nube en sus picos, me dije va a hacer calor en la ruta. Comencé a trotar, tomé la vía hacia Vista Alegre, como de costumbre ya habían largas filas de carro para echar gasolina en la bomba de San Martin a la altura del Bloque De Armas, subí por la avenida que sube a Vista Alegre, la cola para echar gasolina estaba muy larg

Entrenamiento Largo En Mi Amada Montaña “EL Cerro EL Ávila” Desde La Entrada De San Bernardino Gamboa, Hasta La Cruz Del Picacho De Galipán Hoy, sábado 21 de noviembre del 2020, me desperté muy temprano a las seis de la mañana, tenía en mente subir a mi amado Cerro EL Ávila, así que comencé a equipar mi bolso, le pedí a mi esposa que me hiciera dos arepas de Harina de Trigo, tipo Andina, me las rellenó, metí en mi bolso una naranja californiana, por supuesto mi navajita, para pelarla, hoy amaneció haciendo mucho frío, así que me puse una camisa y un franela, más mi mangas protectoras, mi nuevo tapa boca, que me hizo mi linda esposa, realicé mi bebida isotónica; Un litro y medio de agua, más el zumo de una naranja, tres cucharadas de azúcar, media cucharadita de sal, una cucharadita de bicarbonato, listo, la vertí en la vejiga del bolso, me despedí de mi linda esposa: Zaida Elizabeth Angulo Contreras, salí de mi casa a eso de las 7 de la mañana, bajé por el Callejón Lugo, al salir a l