Así fue mi participación en el Maratón de Caracas 42K, Venezuela

    Llegó el día más esperado de un maratonista, luego de muchos meses de entrenamiento, para afrontar este gran reto, Un Maratón.

   Me levanté a eso de las 3 de las madrugada del día domingo 18 de marzo del 2018, para dar inicio al calentamiento previo a la competencia, luego fui al baño a realizar las necesidades fisiológicas, es una regla de cualquier corredor, es muy importante , porque en plena carrera no hay tiempo para ir al baño, y en ciertas competencias no hay baños, muy emocionando comencé a vestirme, lo primero que hago es colocarme vaselina en las partes de mi cuerpo que rozan las piernas, en los pies y en las tetillas, todos se ríen pero es recomendable, con el roce de la camisa, más el sudor y el agua, tiende a irritarse esta zona del cuerpo, realicé algunos ejercicios de estiramiento  luego me tomé un poco de miel, poca agua con algunos trozos de papelón, justo antes de salir de mi casa realicé mis oraciones a El Dios padre, a la virgen del Valle , a mis arcángeles y al doctor José Gregorio Hernández, para que me protegieran y me guiaran en esta competencia, a las 5 de la mañana me despedí  de  mi linda esposa: Zaida Elizabeth Angulo Contreras, me deseo suerte en la carrera, no si antes de tomarme unas fotos en la sala de la casa, para tener un antes y un después.

    Salí del Bloque 2 de la Silsa, bajé por la avenida, todo oscuro y solitario, ni un alma se veía a esa hora, comencé a trotar por la Zona E del 23 de Enero, dando tiempo a que abrieran las estaciones del metro de Caracas, tomé la ruta de los Flores de Catia, pasé por el puente de la autopista, hasta llegar a la avenida Sucre, justo por donde está la Clínica Popular, al llegar a la estación del metro de Agua Salud, aún estaba cerrada, me iba a montar en una camioneta, pero un competidor y su señora esposa, me dijeron que era mejor que esperara a que abrieran el metro , que faltaba poco, justo a las 5:30 a.m., abrieron las rejas, bajamos rápido por las escaleras mecánicas, porque justo en ese instante estaba llegando un tren,  nos montamos todos apresurados, fue un viaje rápido, pero me equivoque de logística, me bajé en la estación del metro Colegio de Ingeniero, pensando que la entrada del parque de los Caobos estuviera abierta, pues no, estaba cerrada, tuve que regresarme por esa calle oscura de la Mezquita hasta llegar a la Plaza Morelos, corriendo porque ya eran casi la hora de la salida de la carrera, al llegar al parque de los Caobos, aún estaba muy oscuro, ya escuchaba el ambiente musical del evento.

    Lo primero que pude apreciar en la plaza del parque  fue a muchos competidores realizando su calentamiento, me acerqué a los kioscos para dar mi cédula de identidad, para que me entregaran el chip del corredor, me lo coloqué justo en las trenza de mi zapato, con muchos nervios me amarré fuertemente las trenzas de los zapatos, a tan solo 5 minutos de la SALIDA, me dirigí a la entrada del parque, al pasar vi que habían colocado unos baños portátiles, aproveché para orinar antes de salir, asombrosamente los baños estaban limpios, ya escuchaba al animador de la carrera que faltaban pocos minutos, caminé al corral de SALIDA, encandilado por la luces, el personal de evento me indicó por donde tenía que entrar , ya que solamente los inscritos podían entrar al corral de SALIDA, apenas me dio chance de posicionarme, vi a muchos competidores, a un DRON firmado la SALIDA del evento. 

   El locutor invitaba a los Élites a que tomaran sus posiciones, yo quedé en las filas intermedia por llegar tarde, nos desearon mucha suerte a todos los participantes, a las 6:00 a.m. en punto, en una mañana oscura y fresca en la entrada del estacionamiento del Parque de los Caobos, comenzó el conteo regresivo, 10, 9, 8,7,6,5,4,3,2,1, el disparo del juez de pista, para dar inicio al Maratón de Caracas42K, todos los competidores salimos a nuestro ritmo, unos lentos, otros más rápido, por toda la gran avenida del Parque de los Caobos, para ir recorriendo la ruta de la competencia, tomamos la avenida Bolívar, un río de competidores a los largo y ancho de la avenida, cada quien a su paso, en mi caso me salía un poco del pelotón, no me gusta, es un peligro , aparte de eso pierdo mi ritmo, todos veníamos gritando para darnos animó, a esa hora pocas personas en las avenidas, la policía Nacional cerraron las avenidas y calles, muchos de ellos nos aupaban nos aplaudían, nos tomaban fotos y videos, muy agradecido por su gran colaboración con el evento deportivo, casi que al final de la avenida Bolívar, la ruta marcada era que giráramos en U, el personal técnico de la carrera nos informaban que debíamos pisar la alfombra , para que el chip de corredor registrara el tiempo, ahora nos tocaría bajar la avenida Bolívar , pasamos por el Museo de los Niños, Parque Central, para seguir la ruta por la gran avenida del Parque de los Caobos, sentido Oeste a Este de la ciudad, volvimos a pasar por la entrada del estacionamiento del parque de los Caobos, muchos voluntarios y familiares de los corredores, nos aplaudían y nos aupaban a seguir, al llegar a la plaza Venezuela, estaba el  primer punto de hidratación de la carrera, el sol aún no salía, habían muchas nubes ocultándolo,  a eso de las 6: 15 am, que indicaba el reloj  de la torre La Previsora, pude observar en el cielo muchas guacamayas y loros regresando al parque, seguimos la ruta, pasamos por la entrada de la estación del metro Zona Rental, para luego bajar por toda la avenida Casanova, al pasar por el centro comercial estaba un grupo de voluntarios animando la competencia, seguimos la ruta de la carrera hasta llegar a la calle de los Hoteles, donde muchos corredores, saludamos a unas “Damas” que estaban en una de las esquinas.

   Luego giramos a la derecha para buscar a la gran avenida de Las Mercedes, aquí nos encontramos otro punto de hidratación, logré ver al personal de la competencia, entre ellos a unos de los organizadores del evento, al entrenador Orlando  Velasquez, quien estaba dirigiendo la logística de la competencia, bajamos hasta el elevado de las Mercedes, pasamos por el puente de la autopista, donde nos estaban esperando un grupo muy nutrido de voluntarios, que estaban colaborando con los participantes y apoyándonos, nos ofrecieron; caramelos, agua, papelón con limón, dulces de guayaba, les agradecía el gesto tan amable, ahora nos tocaba recorrer la gran avenida de las Mercedes, al llegar a la plaza Alfredo Sadel, estaba otro grupo de animadores con sus pitos, maracas hasta un tambor vi, con mucha euforia cuando pasamos por su lado, al final de la avenida, tomamos a la izquierda para ir a la avenida principal de Chuao, subimos hasta llegar al Hotel Eurobuiding aprovechando la bajada, solté un poco los brazos , me dejé llevar por la bajada.

   Llegamos a lo plano de la avenida Chuao, frente a una conocida clínica, estaba otro grupo de animadores, me gritaban todo tipo de vivas y aplausos, los saludaba, les daba las gracias por el apoyo a los competidores, recuerdo que vi a unas damas con un gran letrero en el que me sentí identificado, que decía algo así “ Correr un Maratón de 42K, en una dura prueba, correrlo por segunda vez es de loco” Seguimos hasta el final de la avenida de Chuao, aquí los voluntarios nos informaron que venía un punto de hidratación “ GATORADE” una bebida energética que siempre nos apoya en estos eventos deportivos, seguimos la ruta para tomar la gran avenida Río de Janeiro, unos corredores iban por la avenida y otras ya venían de regreso, yo venía en el grupo de los 3:40 con uno de los organizadores del evento, que también estaba prestando su colaboración como PACER, Ernesto Linzalata, en esta avenida se encontraban muchos grupos de corredores apoyando a sus compañeros, está es la zona solitaria de la competencia, porque en su ruta no hay grupo de animadores, ni ningún punto de hidratación, al final de la avenida Río de Janeiro el personal técnico nos indicaron que debíamos  girar en U, nuevamente nos indicaron que deberíamos pisar la alfombra para que el chip del corredor,  tomara el tiempo y número de participante.

   Ya de regreso por la vía que conduce del Este a Oeste de la Ciudad por la avenida Río de Janeiro, justo al lado del río Guaire, pasamos por un punto de control donde nos iban a obsequiar un gel energético, nos informaron que nos lo darían en la segunda vuelta, un poco más adelante estaba otro punto de hidratación, ofreciéndonos un vaso de agua, tomé uno, les agradecí con un Dios Le Pague, recorrimos toda la avenida Río de Janeiro para afrontar el puente de Chuao para tomar las Mercedes, al final de la avenida  justo antes de llegar al elevado de las Mercedes estaban dos grandes grupo de animadores, un grupo de hidratación con mangueras, pistolas de agua y rociadores, más adelante estaban un grupo muy nutrido de colaboradores y familiares y amigos de los competidores, aupándonos y colaborando con cualquier cosa, les comento algo, que hermosa jornada la de estos grupos de animadores y colaboradores de los maratonistas, nos ofrecieron su apoyo, sus ánimos, sus vivas, sus aplausos, en mi caso me ofrecieron una pastilla de sal y caramelos, muy animado esa zona de la competencia, sin estos grupos de colaboradores la carrera sería muy solitaria y aburrida, ellos fueron la energía que necesitábamos los competidores, esos aplausos, esos Vamos, Vamos, Que si Se puede, Son ustedes unos campeones, Vamos Master, me gritó una bella dama, a Todos Ellos, quiero agradecerles sus participación y colaboración: Gracias, Gracias muchas Gracias, ustedes se ganaron un Dios Le Pague.

    Seguimos la ruta giramos a la derecha para subir hasta Chacaíto pasamos por debajo del puente de la autopista, para enfrentar la subida hasta la avenida Francisco de Miranda, pasamos otra vez por el punto de hidratación de la competencia, me dieron una botella de agua, tomé un poco, la otra la reserve para el camino, al llegar a la avenida Francisco de Miranda estaba el personal técnico con una bandera roja indicándonos que deberíamos tomar la avenida Francisco Solano, subimos por la parte de atrás del centro comercial Chacaíto, para seguir la ruta, al llegar a la intersección con Sabana Grande, estaba otro punto de hidratación de bebida energética GATORADE, estaban todo el personal técnico ofreciéndonos un vaso, un gran grupo de animadores, le agradecía con mi mano sus apoyo, comencé la bajada hasta llegar a la Torre La Previsora, al llegar aquí giramos a mano izquierda para buscar la avenida principal de Plaza Venezuela, nos dirigimos por la parte de de abajo de la fuente de la plaza Venezuela, para luego subir y pasar por la antigua estatua de Colón, hoy  en día monumento a la Resistencia Indígena, al final de la subida pasamos por un semi-plano para afrontar la bajada de la gran avenida del Parque de los Caobos, ya en la gran recta se veían mucho público y agentes policiales custodiando la ruta, en una lucha mental de que apenas llevaba una vuelta, que ahora tendría que comenzar de nuevo la segunda vuelta, al pasar por el arco de LLEGADA, vi que mi tiempo era de 1:50 para la media maratón, pasé entre gritos pitos y vivas del público presente, giré la mirada a ver si estaba mi familia dentro del público, pero no habían llegado aún.

    Ya en solitario seguí la ruta para tomar nuevamente la gran avenida Bolívar, ya habían en las aceras más público apoyando el evento deportivo, a mi paso logré llegar hasta el final de la avenida para girar en U, me indicaron que debía de pisar la alfombra, ahora sería en bajada, así qué aproveché y aceleré un poco la marcha, pasé nuevamente por el Museo de Los Niños, Parque Central, pasé por la parte de de abajo del puente de la autopista, para tomar la gran avenida del parque de los Caobos, pasé otra vez por la entrada del estacionamiento del parque de los Caobos, donde el personal técnico, colaboradores y familiares nos felicitaban y nos aupaban a seguir corriendo, recorrí la gran avenida del parque, para tomar la vía que conduce a la plaza Venezuela, al pasar por esta zona estaba el punto de hidratación, ofreciéndonos agua, seguí la vía, pasé justo al frente de la Plaza Venezuela, por la entrada de la estación del metro de Zona Rental, para tomar nuevamente la avenida Casanova, ya en solitario logré pasar frente al centro comercial donde estaba otro grupo animándome a seguir, los saludé y seguí la ruta hasta llegar de nuevo a la avenida de  los Hoteles, para girar a mano derecha, para bajar hasta las Mercedes, volví a pasar por el punto de hidratación, donde uno de los colaboradores me reconoció, me gritó VAMOS 23 DE ENERO, me imaginó que son del grupo de corredores de la zona F, siempre los veo en la redoma del bloque 1.

   Llegué nuevamente al elevado de las Mercedes está vez habían más personas colaborando, amigos y familiares, ustedes no se imaginan la emoción que sentí al entrar por ese arco de gritos, aplausos, vivas, pitos, hurras, al pasar me ofrecieron muchas cosas, tomé algún caramelo, un pequeño bocadillo de guayaba, me ofrecían papelón con limón, les decía que no, que muchas gracias, seguí la vía hasta llegar a la plaza Alfredo Sadel, donde el grupo de voluntarios  lo que tenían era un bochinche, una gran fiesta cada vez que pasaba un corredor, al pasar por ese arco de persona se sentía la buena vibra, unos disfrazados con peluca y samba, realmente estaban muy animada la pasada por este punto de animación, ya las piernas me estaban anunciando el cansancio y los calambres, logré llegar al final de la avenida las Mercedes, para girar a mano izquierda, tomar la gran avenida de Chuao, para subir la pequeña cuesta del Hotel Eurobuiding, pasé frente el hotel, aproveché la bajada, pero los zapatos me estaban molestando, porque en la SALIDA de la carrera  apreté mucho las trenzas, tuve que realizar una pequeña parada, para soltarme un poco las trenzas, fue otro error que cometí, jamás se anudan tan fuerte tus zapatos, me levanté,  poco a poco volví a mi paso de carrera, por aquí estaba otro grupo de animadores, los cuales nos aplaudían y nos animaban a seguir, realmente por esta zona venía muy solitario, llegué de nuevo al punto de hidratación de bebidas energéticas “GATORADE”, me dieron un vaso, lo bebí despacio, para afrontar de nuevo la gran avenida Río de Janeiro, en plena recta una colaboradora, nos ofrecía de todo, me decía que qué quería; agua papelón con limón, bocadillo, le dije que no, que muchas gracias.

   Muchos competidores ya venían de regreso por la avenida, yo seguí mi ruta en solitario, hasta llegar al final de la avenida Río de Janeiro, logré alcanzar a mi amigo La Iguana que venía, dándole un mundo, él estaba llegando de la competencia del día anterior el 17 de marzo en los Médanos de Coro, donde logró conquistar un 3 puesto en su categoría, él es un duro del atletismo, me quito el sombrero delante de él, pasamos por el punto de Hidratación donde estaba la empresa GU patrocinadora de la carrera, obsequiándonos un Gel energético, muy amablemente unas de las colaboradoras me obsequiaron uno, mi amigo me recomendó si no lo iba a utilizar que lo guardará porque son muy costosos,  mi amigo la Iguana sacó de su bolso un bocadillo, me lo obsequio, pasamos casi que inmediatamente por otro punto de hidratación, tomamos un vaso cada uno , mi amigo les agradeció su gran trabajo, seguimos la ruta, ya veníamos cansado por el esfuerzo, al llegar al puente de la autopista qué conduce a las Mercedes, la subí caminando, respiré profundo y logré tomar de nuevo mi ritmo de carrera, mi amigo me sacó ventaja, pasamos por toda la avenida de las Mercedes, al llegar al elevado estaban los dos grupos animándonos, al pasar el primer grupo, me ofrecieron agua en el cuerpo, le dije que sí, casi que me bañaron, un joven me echó agua en la espada, otro me bañó las piernas con una manguera otro con una pistola de agua, seguí al llegar justó de abajo del elevado, estaba Un Pasillo de la Energía, muchos colaboradores, familiares y amigos, me ofrecieron de todo, una dama se me acercó, me dijo que si quería papelón con limón en una bolsita de plástico “TETICA” , se lo acepte, le agradecí con un gracias, al tomarlo estaba muy sabroso, frío y refrescante, al girar a mano derecha para pasar nuevamente por abajo de la autopista, para subir por segunda vez a la avenida Francisco de Miranda, pasé por el punto de hidratación , me obsequiaron una botellita de agua, al llegar a la Francisco de Miranda, ya sin fuerza en las piernas, caminé para respirar profundamente y volver a tomar mi paso, subí por segunda vez por la parte de atrás del centro comercial Chacaíto, una pequeña cuesta, que cuesta subirla, al llegar a lo plano de la avenida Francisco Solano, ya sabía que me faltaban pocos kilómetros, muchas personas me aplaudían, sabía que en la intercesión de Sabana Grande venía otro punto de hidratación de bebidas energéticas “GATORADE”, al llegar aquí el personal técnico me ofreció un vaso, esta vez estaba muy lleno, tuve que pararme un poco, para poder tomármelo completo, es recomendable siempre en un maratón, aprovechar estas bebidas, el público presente me aupaba a seguir, boté el vaso en el  pipote de basura.

Seguí  la ruta al pasar por la iglesia que está en Sabana Grande, estaban dando la misa, me quité la gorra  me persigne dándole gracias a Dios por todas las cosas maravillosas que me estaban ocurriendo en este día, ya en la bajada de la avenida Francisco Solano, buscando a la torre la Previsora, una hermosa joven, me dijo que esa medalla estaba ganada, que esa medalla vale Oro, le hice un gesto amable, le sonreí, porque tenía toda la razón a tan solo un kilómetro, bajé hasta la avenida de la plaza Venezuela, pasé nuevamente por la parte de abajo de la Plaza Venezuela, a lo lejos vi que a un corredor le dio calambre en una de sus piernas  al subir la pequeña y gran subida de la antigua estatua de Colón, tomé aire para afrontar la subida, logré superarla, bajé un poco el ritmo para bajar a la gran avenida del Parque de los Caobos. 

Ya la emoción y la risa nerviosa estaba presente en mi rostro, venia rematando, pero esta vez la meta me la pusieron más lejos, hay que ponerle un mundo, para culminar esta carrera, faltando unos pocos metros estaba el personal técnico, orientando a los corredores, los que tenían números oficial podían pasar por el arco de LLEGADA, los que no tenían número debían de tomar otra vía, me indicaron que tomara el carril central, pude ver el arco de LLEGADA, vi el reloj oficial 4 horas, al pasar el arco, escuché a mi hija gritarme, "Vamos Papi , Vamos papi", alguien en la meta me dijo felicitaciones Hernán Sira, mi hija Mariangel Sira, me dijo que mi esposa Zaida Elizabeth estaba en el público, la busqué, la encontré, la saludé, seguí caminando, me colocaron mi hermosa medalla, mi hija y mi esposa me felicitaron, les decía que tenía que seguir caminando para que no me dieran calambres, entramos al parque para pasar a tomar la hidratación, nos obsequiaron una botella de agua, otra botella de bebida energética GATORADE, un bocadillo de guayaba, un ponquesito, un cambur y una naranja.

   Caminé por la fuente un rato, mi hija muy emocionada, comenzó a tomarme fotos, no quería sentarme, para que no se me acalambraran las piernas, me tomé la bebida energética Gatorade, el agua, y los cambures, compartí un rato con mis compañeros y mi gran amigo la Iguana, nos tomamos la foto de rigor, siempre coincidimos en las competencias.

   Mi hija Mariangel Sira aprovechó la ocasión y le realizo fotografías a los grupos participantes, mi esposa me llevó al parque mi desayuno, me senté un rato a comer, le pregunté a mi familia si habían visto a mi compañero y amigo de trabajo a: Aswind Duarte,  que no lo vi en la carrera, estaba preocupado, lo llamé a su teléfono sin lograr comunicación con él, le comenté a mi esposa que me parecía muy raro, que algo le pasó a mi amigo, mi hija me ayudó a quitarme el chip de corredor, para devolverlo en la mesa técnica  al llegar al toldo le dije al personal técnico, YA LLEGUÉ, buscaron mi cédula de identidad, me la entregaron,  les agradecí su trabajo, nos acercamos al podio para tomarnos fotos.

   Se nos acercó uno de los organizadores del evento, un corredor Élite, Ramon Mena, que corrió su Maratón número 47, les dije a mi familia que él estaba de cumpleaños, lo felicitamos, muy amablemente nos agradeció la participación el Maratón de Caracas, yo le dije que éramos los pioneros de este Maratón , que ojalá los Caraqueños y los Venezolanos hagamos de este evento, nuestro gran maratón de Venezuela para el mundo.

  Nos despedimos de nuestros amigos, le dije a mi familia que ya era hora de regresar a casa, salimos del parque de Los Caobos, con mis piernas acalambradas, me llamó mi hijo Igor Sira, me felicitó por mi participación en la carrera, orgulloso de mí, por mi constancia y dedicación a este hermoso deporte, llegamos a la estación del metro de Bellas Artes para tomar el tren hasta Pérez Bonalde, para ir hasta el Bloque 2 de la Silsa a darme un buen baño con agua fría y descansar, realmente fue una carrera maravillosa, los invito a que se atrevan a correr un maratón, con un buen entrenamiento se puede lograr.  Ya estoy listo para el próximo Maratón  Caracas 2019,    

   Comentario Final fue una excelente organización del evento donde no nos faltó nada, nos cuidaron muy bien, la logística estuvo muy acertada, faltó tal vez un poco de publicidad para que los caraqueños nos dieran un mayor apoyo, estoy muy feliz de ser uno de los pioneros de este hermosa iniciativa, nos vemos el año que viene.

Dedicatoria

Este Maratón se lo quiero dedicar a DIOS, por escuchar mis oraciones, mis suplicas, por el milagro de la sanación de mi esposa Zaida Elizabeth Angulo Contreras, como escribió mi hija Mariangel Sira en mi camisa de corredor  “Cada Paso, Por Cada Batalla Lograda”

Agradecimientos

Quiero agradecerle a El Dios Padre por darme la oportunidad y la salud necesaria para realizar esta carrera.

Quiero agradecerle a la empresa en donde laboro a Seguros Horizonte, S.A. por el Patrocinio Oficial, sin este patrocinio me seria cuesta arriba por los altos costos de las inscripciones y logística de alimentación, a ellos les estoy muy agradecido. Gracias por creer en mí.

Quiero agradecerle a mi linda esposa Zaida Elizabeth Angulo Contreras por el apoyo, en este nuevo reto, por la logística de la carrera, antes, durante y después de la carrera

Agradecerle a mi hija Mariangel Sira, por cubrir el evento deportivo del año, ya la conocen muchos corredores, le dicen La linda Fotógrafa.

A mis hijos Los Navegados Igor José Sira Angulo y su linda esposa Edymar por ser mis primeros seguidores.

Quiero Agradecerle a mi amigo y compañero de trabajo, a Aswind  Duarte y familia por su colaboración y motivación.

 Quiero agradecerles a mis colegas Los fotógrafos que estuvieron cubriendo el Maratón de Caracas42K

Quiero agradecerle a todos los Organizadores de esta carrera, gracias a ellos que nos devolvieron el sueño de correr un maratón este año, por su valioso tiempo y dedicación a este magno evento, a todos estos soñadores y corredores gracias mil gracias a todos ustedes, al personal técnico, a los jueces, voluntariado, a todas las empresas que nos patrocinaron, a las diferentes Alcaldías, Al Comité Olímpico Venezolano, a la Federación de Atletismo de Venezuela a todos muchas gracias.

Recomendaciones y Sugerencias  

1.       Si vas a correr un maratón por favor no lo realicen por fuera, has el esfuerzo de inscribirte, o busca un patrocinador. Él Porque, no obtienen tiempo oficial, ni ningún certificado, no le dan logística de agua, al llegar a la meta se quedan sin medalla, sin el refrigerio necesario para recuperar las energías perdidas por el esfuerzo físico. La satisfacción de haber participado oficialmente en un evento tan importante.
2.       El Comité Olímpico de Venezuela y la Federación de Atletismo, debería considerar federar a todos los participantes de este maratón de Caracas42K.

Foto cortesía de Alfredo Hoyos

Foto realizada por Alfredo Hoyos 

Foto de cortesía de Alfredo Hoyos

RESULTADO OFICIAL DE LA CARRERA 

Número	Categoría	Nombre	Apellido	Cedula	Fecha de Nac	Edad	Sexo	Equipo	Pais
437	55-59 M	Hernan Jose	Sira Perez	6171355	10/12/1962	56	M	Seguros Horizonte	Venezuela

Tiempo Chip	Tiempo Oficial	Pace	Posicion General	Posicion Sexo	Posición Categoría
4:06:42	4:07:05	5:52	203	171	23

time1	time2	time3	time4	time5	time6
23	7:54	54:40:00	48:30:00	9:18	2:06:21